一直以來都像個汽球似的,忽瘦忽胖,而胖的速度,永遠快過於瘦的速度

一方面自己的腸胃真的還滿節儉的,所有的營養成份都會絲毫不浪費的保留下來,

而我也很節儉的花用所以一切就儲蓄下來了.... 

 要是賺錢跟存錢的速度也這麼快,那有多好

 

前幾天,無意中在網路上看到   "減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭( http://mr6.cc/?p=1060)" 這篇文章

當時心裡就默默的決定,要試試看他的方法

說真的以我愛吃美食的程度,要跟自己奮戰,真的是超級辛苦

雖然不知道能不能成功,但我相信記錄一下,還是比較有機會滴

 

11/7 星期一晚上,只點了二份燙青菜,也因為要去看牙醫

所以能快速的吃完,覺得也還不錯

只是,剛看完牙醫,肚子就餓了,才過了一個小時

青菜就消化完畢,那種肌餓的感覺,還滿難受的

回家之後,告訴自己要運動

一邊看著八點檔  一邊抬腿1000下  還有仰臥起坐,伸展...等等

希望可以消耗熱量,也儘量避免代謝的降低

11/8 星期二晚上,鑑於星期一的難受,我怕自己很快就撐不下去

所以決定早餐和中午要放縱的吃

早餐依然是吃了2片的八寶土司,中午吃了一個60元魚排飯,真的是滿飽的

不過,想到晚上就要餓肚子了

還是忍不住多吃一點,到了晚上,避開澱粉類,點了燙青菜跟一份日式豬排

其實份量不大,但是,可以讓自己慢慢適應,不要一下子就餓的很難受。

本來八點多就要回家去運動滴,只是突然要開個會,所以

今天就沒有運動了。即使如此,到了九點、十點左右,肚子還是開始餓了,餓的很難受

所以就讓自己早點洗澡上床睡覺去,就和Mr. 6一樣,這時候就要努力戰勝想吃東西的念頭,

想著明天早上  就可以放鬆的吃了,所以雙眼一閉,努力的讓自己進入睡中,期待白天的到來

11/9 星期三早上,吃了二份的土司夾蜂蜜,因為早上吃的比較多一點,中午較比較沒胃口,就吃個燙青菜吧!

突然得知,原來麵粉也是澱粉類,嚇的我晚上換點和風雞腿,然後不吃皮,加上一份燙青菜

不過,發現這樣挺不錯的也,因為不會很快就餓了,雞腿不是油炸的,應該熱量也比較低一點

只是會超過補助的金額而已。

 

當然,慢慢的要讓自己逐量減少飲食、適應只吃低熱量的食物並且增加運動量

我也相信這才是真正能夠變瘦的主因

只是一開始就太嚴格,總是容易讓自己放棄,也透過一些方法,讓自己的運動變的Easy

一邊運動的時候,要一邊找樂子

才不會無聊,或者是運動一下子,就覺得好像過了一天

所以透過看八點檔的時間,如果從八點開始看,就可以運動二個多小時

如果從九點開始看,就運動一個多小時... 反正看電視看多久,就運動多久囉!

 

相信許多比較肉的開朗男孩女孩們,在朋友之中,其實大多有著不錯的人緣

一方面是肉肉的看起來總是好相處,沒有殺傷力

只是當面對的是自己的男友或女友的時候,狀況可能就變得不一樣

尤其是女孩子,在身材方面,總是不得不斤斤計較

隨著韓國或大陸的成衣業越來越發達,衣服似乎也越來越小件

而男生們,看到較肉較胖的女生,也總是容易流露出"特別"的眼神

的確,如果有自信,根本不需要在意別人的眼光

只是一跟再粗的木頭,即使用美工刀慢慢鋸,也會有鋸斷的時候,人的信心也是如此吧!

創作者介紹

欣情巧克力

Yisin 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()